Всеукраїнська Програма ментального здоров’я «Ти як?»
Інформація щодо реалізації Всеукраїнської програми ментального здоров’я Ніжинської гімназії №3 травень 2024
Інформація щодо реалізації Всеукраїнської програми ментального здоров’я Ніжинської гімназії №3 квітень 2024
Інформація щодо реалізації Всеукраїнської програми ментального здоров’я Ніжинської гімназії №3 березень 2024 року
Інформація щодо реалізації Всеукраїнської програми ментального здоров’я в Ніжинській гімназії № 3 лютий 2024
Інформація щодо реалізації Всеукраїнської програми ментального здоров’я в Ніжинській гімназії № 3 січень 2024
Інформація щодо реалізації Всеукраїнської програми ментального здоров’я в Ніжинській гімназії № 3 грудень2023
Інформація щодо реалізації Всеукраїнської програми ментального здоров’я в Ніжинській гімназії № 3 жовтень 2023
Інформація щодо реалізації Всеукраїнської програми ментального здоров’я у Ніжинській гімназії № 3 серпень-вересень 2023
Інформація щодо реалізації Всеукраїнської програми ментального здоров’я в Ніжинській гімназії № 3 липень 2023
ЯК ГОВОРИТИ ПРО ЦІННОСТІ З ДІТЬМИ?
Знаємо, що викликів сьогодні надто багато. Чим більше зовнішніх — тим більше внутрішніх, і так по колу. Щоб перемагати, нам потрібно багато ресурсів, і один з них — ментальне здоров’я. Із чого почати цю турботу про себе та близьких? Із простого питання: “Ти як?” Саме так називається Всеукраїнська програма ментального здоров’я. Якщо людину навчити допомагати собі, то вона зможе навчити цього інших. Отже, будемо обов’язково ділитися важливими техніками та цінними порадами щодо формування стресостійкості/життєстійкості кожного з нас.
Матеріали із психосоціальної підтримки:
на сайті Програми (https://www.howareu.com/),
на сторінках в соціальних мережах Facebook Програми (https://www.facebook.com/howareu.program),
Координаційного центру КМУ (https://www.facebook.com/MentalHealthUA/),
на сторінці Програми в мережі Telegram (https://t.me/howareu_program).
“Увага! Повітряна тривога!» 🔉 Раптовий звук сирени щоразу змушує здригатися. Здавалося б, ми вже знаємо, що це, і як треба діяти, але ніби підвисаємо і нічого не можемо з собою зробити — ці кілька секунд треба пережити. Для дітей все значно складніше.
За словами педіатрині Юлії Крушельницької, у малюків все частіше проявляється страх раптової небезпеки — шуму, вибухів, сирени. Зустрічаються випадки, коли діти ховаються під ліжко чи у шафу. Як зарадити в такій ситуації?
Важливо пам’ятати, що діти дуже емпатичні, вони вбирають емоції та поводяться так само, як батьки. Тож аби знизити рівень тривоги у дитини:
🔹навчіться зберігати спокій;
🔹уникайте психологічних напружень у родині;
🔹сформуйте для дитини особисту навичку заміни.
Ти як?
Школярики, ви як? А ви, батьки?
Початок навчального року змушує усіх нас хвилюватися, і це нормально. Адже до стресових умов додаються новий режим, взаємодія дітей з однолітками та вчителями, адаптація до нових уроків, а ще багато питань безпеки. Усе це потребуватиме додаткових зусиль і може стати ще одним джерелом стресу. Як з цим справлятися, поговоримо на першому уроці 1 вересня.
Урок на тему підтримки ментального здоров’я «ТИ ЯК? Повертаємось до школи!» для учнів 1-11 класів проведуть психологи Світлана Ройз, Катерина Тімакіна та Ілія Єлісей Касторних. Фахівці максимально доступно розкажуть дітям, як працюють наші емоції, покажуть прості вправи для заспокоєння у стресових ситуаціях, підкажуть, як подолати страхи й тривожність, пов’язані з початком навчального року.
Сценарії та матеріали окремих уроків для 1-6 та 7-11 класів також містять практичну інформацію для вчителів, батьків чи опікунів, яка допоможе підтримати дітей впродовж року. А ще — різноманітні ресурси з вправами й техніками психологічної самодопомоги, посилання на групи підтримки для освітян та онлайн-курси про вчителювання у час кризи.
1 вересня о 9:00 урок також транслюватимуть на відеосервісі «MEGOGO Освіта». Тож кожен охочий зможе приєднатися до розмови про роль ментального здоров’я, вміння піклуватися про себе та близьких. Побачимося в класі!
Інформація щодо реалізації Всеукраїнської програми ментального здоров’я у Ніжинській гімназії № 3 (серпень-вересень, 2023)
10 жовтня День психічного (ментального) здор’я. Рекомендовано використати відеозаписи всеукраїнського уроку з ментального здоровʼя.
Всеукраїнський урок з ментального здоров’я 7-11 класи: «ТИ ЯК? Повертаємось до школи!»: https://megogo.net/ua/view/22559086-vseukrains-kiy-urok-z-mental-nogo-zdorov-ya-7-11-klasi-ti-yak-povertaiemos-do-shkoli.html?video_view_tab=description
Всеукраїнський урок з ментального здоров’я 1-6 класи: «ТИ ЯК? Повертаємось до школи!»: https://megogo.net/ua/view/22559076-vseukrains-kiy-urok-z-mental-nogo-zdorov-ya-1-6-klasi-ti-yak-povertaiemos-do-shkoli.html
А також Брошура для засвоєння уроку: ”Ментальне здоров’я дітей під час війни: поради батькам та опікунам” https://spilnoteka.org/broshura-mentalne-zdorovya-ditej-pid-chas-vijny-porady-batkam-ta-opikunam/
Інформація щодо реалізації Всеукраїнської програми ментального здоров’я липень 2023
Як похвалити та дійсно підтримати дитину
Поради для стресостійкості
Щоб бути норм, треба звикнути, що деякі речі — теж норм, і не варто їх соромитися. Бережіть себе!
Ветерани відрізняються сильним братерським і сестринським духом, міцною ідентифікацією зі своєю спільнотою та схильністю більше довіряти тим, хто пройшов через війну. Тому підхід «рівний — рівному» є найкращим у питаннях надання підтримки.
Ветеранські хаби, організовані «своїми» і для «своїх», — це місця, де захисники і захисниці знайдуть розуміння їхніх потреб і проблем, можуть поділитися наболілим, а також отримати допомогу. На базі таких майданчиків працюють уже перевірені фахівці: психологи, юристи, волонтери, яким довіряє ветеранська спільнота і до яких варто звертатися. Коаліція ветеранських просторів — це об’єднання 26 ветеранських організацій у містах та областях України, які надають підтримку родинам військових і ветеранам.
Ветерани, а також їхні близькі можуть звернутися до Коаліції ветеранських просторів, аби отримати
– психологічну допомогу
– юридичну допомогу
– послуги з фізичної реабілітації
– освітні й тренінгові послуги
– послуги з профорієнтації, супровід з питань працевлаштування
Деякі простори також пропонують арт-терапію, групові зустрічі ветеранів та родин загиблих, підтримку у відкритті власної справи, допомогу в організації соціальних, культурно-просвітницьких дозвільних або ж патріотичних заходів.
Дізнайтеся про ветеранські простори у своєму регіоні, наявні послуги та заходи: vetprostory@gmail.com
Більше інформації про Коаліцію ветеранських просторів
facebook.com/vetprostory
t.me/koaliciyavetprostoriv
У колах «своїх людей» ветеранам може бути значно простіше знайти розуміння, поділитися наболілим, отримати інформацію, яка допоможе вирішити ту чи іншу проблему.
Про реалізацію програми ментального здоров’я за квітень 2024
«Просто розслабся та не хвилюйся так!»
✖️ Ці слова точно не допоможуть тобі заспокоїтися, коли підкрадається сезон іспитів.
Краще скористайся базовими порадами для турботи про себе з нашої каруселі.
Перевірено: прості речі працюють найефективніше 😌
А поки ти вчишся і піклуєшся про себе, ми шукаємо способи, як інтегрувати компонент ментального здоров’я в систему освіти. Тому недавно взяли участь у спільному заході з освітянами — у співпраці з @Міністерством освіти і науки України й @Координаційним центром КМУ / Mental Health UA. Більше про івент читай на сторінці Координаційного центру у Facebook за посиланням — https://www.facebook.com/MentalHealthUA
Результати опитування від ЮНІСЕФ “Яким був навчальний рік для учнів та вчителів?” https://www.facebook.com/share/p/AcaUtGd3hkcwm1eT
